富途证券天气再热，这道菜也要多多得吃！简单炖几分钟，高钙高蛋白，可比炖大鱼大肉更下饭更营养！

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最近挖到一道神仙家常菜——番茄腐竹鱼片！这组合听着就妙：酸甜浓郁的番茄、吸饱汤汁的腐竹、滑嫩鲜美的鱼片，凑在一起简直是干饭人的天选CP。

这菜的食材搭配真的绝了。红艳艳的番茄是天然调色盘，光看着就让人食欲大开。腐竹绝对是隐藏的汤汁杀手，在锅里滚几滚，就吸足了番茄的酸甜精华，一口下去软糯又入味，比肉还香！鱼片选那种处理得干干净净、没刺又嫩滑的，在浓郁的番茄汤里轻轻一滚就熟透了，吃起来鲜甜嫩滑，一点腥味都找不着。最后撒一把翠绿的香菜，香气一激，整锅都活了起来！

不止是味道好，营养也相当能打。番茄里的维C和番茄红素是出了名的好，腐竹是豆制品，植物蛋白和钙质稳稳在线，鱼片提供了优质蛋白，清爽不油腻。这一锅，鲜美和健康都照顾到了，吃着特别安心。

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最让人惊喜的是，它真的太太太下饭了！那浓稠酸甜的番茄汤汁，仿佛天生为米饭而生。舀上几勺往饭上一浇，金红的汤汁包裹着粒粒米饭，腐竹软糯、鱼片滑嫩，一口下去，米饭的香、番茄的酸甜、腐竹的豆香、鱼片的鲜在嘴里完美融合。每次有它在桌上，米饭消耗速度都肉眼可见地加快，连家里平时吃饭秀气的孩子，都能不知不觉干掉一整碗。

这道番茄腐竹鱼片，就是那种简单纯粹却直击灵魂的家常味道。食材常见，味道却格外惊艳，营养和美味巧妙融合。热腾腾端上桌，浓郁的番茄香飘满屋子，汤汁裹着米饭，腐竹吸饱精华，鱼片入口即化——每一口都是平凡日子里温暖的慰藉。相信我，尝过一次，它绝对会成为你心头那碗"再来一盘"的滋味！

一碗家常味，胜过千言万语的暖意。当酸甜浓汤拥抱软糯腐竹，滑嫩鱼片悄然游入碗底，疲惫的味蕾便瞬间被温柔唤醒。

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【番茄腐竹鱼片】

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制作配料：西红柿1个鱼片350克腐竹1把大蒜2个生抽2勺老抽1勺海盐1勺香菜1把番茄酱2勺

制作方法：

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1、腐竹提前温水浸泡，泡的时候盖个盘子上去，这样浸泡腐竹时间就会缩短；

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2、砂锅里加入植物油，加入蒜片炒出香味，再把番茄加进去炒出汁；番茄提前去皮切成小块；

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